Das autogene Training ist eine
bewährte Methode zur Förderung tiefer Entspannung und Selbstregulierung, welche
entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, Stress effektiv zu bewältigen und ihr
allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Durch die Kraft ihrer Gedanken lernen
Sie, einen Zustand tiefer Ruhe zu erreichen, welcher Ihrem Körper und Geist
Erlaubt sich zu regenerieren.
Die Progressive Muskelentspannung
ist eine bewährte Methode zur Förderung tiefer Entspannung und
Selbstregulierung, welche entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, Stress effektiv
zu bewältigen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Durch das
bewusste Anspannen und anschließende Entspannen einzelner Muskelgruppen lernen
Sie, ihren Körper besser wahrzunehmen und Anzeichen von Belastungen
frühzeitiger zu erkennen.
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